Ghidul „Stil de viață sănătos”

Redescoperă echilibrul dintre corp, minte și viață.

Ghidul „Stil de viață sănătos”, creat de Ungur Stelian, antrenor de fitness, în colaborare cu Lunyva, nu este despre diete stricte, ci despre o schimbare reală, naturală și sustenabilă.

În acest material complet, afli cum să îți construiești rutina perfectă — pas cu pas — fără stres, fără extreme și fără interdicții.
Totul într-un limbaj simplu, clar și motivațional.

💪 Ce vei învăța din ghid:

Cum să mănânci echilibrat fără să renunți la gust

Cum să îți construiești o rutină zilnică de mișcare

Cum să ai grijă de minte, nu doar de corp

Cum să creezi obiceiuri care durează

Cum să-ți menții energia și claritatea zi de zi

🧠 Ce conține:

✔ Principii simple de alimentație și nutriție
✔ Rutine de dimineață și seară pentru echilibru zilnic
✔ Sfaturi pentru mișcare, somn și hidratare
✔ Ghid de organizare săptămânală
✔ Mesaje motivaționale și inspiraționale pentru fiecare etapă